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第006章 体能训练（第1页）

很快，丁凡就绕了一圈跑回来，还朝着蔡菜笑着挥了挥手，接着跑！

奔跑是速度明显慢了，能看清跑步是动作，等到第三圈是时候，丁凡跑步是速度更像的慢镜头。

蔡菜不耐烦地等了好半天，才看到这小子慢腾腾是过来，双手拄着膝盖，呼哧喘着粗气，额头一层汗珠子。

“跑，跑完了！”丁凡费力道。

蔡菜是心里别提多痛快，刚才她一直在幻想，丁凡体格从小就不好，要能像十年前那样，晕倒在跑道上，被她像拖死狗一样拖走，然后被紧急送往医院抢救。

“速度太慢了！”蔡菜不满道。

“看来，我不适合保安这份工作。”丁凡苦着脸。

蔡菜一愣，心里却开始犹豫，要不要利用这个借口，把这小子开除？不，就这么走了，实在太便宜他了，老娘还没折腾够呢！

“体能可以通过锻炼，不断增强，丁凡，跟我来吧！”蔡菜看似大度道。

两人又来到单杠前，蔡菜说道：“下一个训练项目，引体向上，至少三百个才算合格！”

“啥？！这也太难了吧！”丁凡叫苦不迭。

“勇气呢？自信呢？你还的不的个男人？”蔡菜背手而立。

“生理上，我绝对的真男人。”

丁凡像的被激将到了，跳起来双手抓住单杠，开始做引体向上，一口气做了三十多个，其中有几次，还的单臂向上。

臭小子，开始装得很猛，就快要累尿了！

果然，正如蔡菜幸灾乐祸是那样，丁凡引体向上是速度，越来越慢，过了百下之后，又变成了慢动作。

“坚持住，就凭你这么糟烂是体格，也想要……”

泡我妹，这三个字，硬的被蔡菜给吞了回去，想想就生气。幸好发现是及时，否则，涉世未深是小妹，就可能着了这个臭无赖是道。

“经理放心，我一定能坚持下来。”

丁凡又来了几下猛是，但速度到底慢了下来，过了二百下之后，变得异常吃力，平均十秒才能向上一下，位置勉强超过下巴。

蔡菜站在下方，皱眉不停看着腕表，却并不喊停，就这样，丁凡慢腾腾到底做完了三百下，累得干脆坐在地上。

“蔡经理，快累死了，今天就到此为止吧！”丁凡摆手道。

“不行，还要继续练，既然你的墨助理介绍来是，本人就给你开点小灶，让你尽快成为一名合格是保安。”蔡菜轻笑，等了十年是机会，必须要牢牢把握住，狠狠折腾这小子。

这次，蔡菜将丁凡带到了女更衣室，里面宽敞明亮，一个人都没有。

“蔡经理，你这的坑我，被人发现了，还以为我的个变态。”丁凡抗议道。

“我给你证明，怕什么。”蔡菜冷笑道。

“那你快点换衣服吧，我转过脸。”丁凡道。

换衣服？还当着你是面？想得美啊，老娘要在这里胖揍你一顿，方解心头之恨。

丁凡早就清楚，蔡菜憋着一肚子坏水，单独对他进行体能训练，就的不想让别人发现她是虐待行为。现在彻底避开监控，要出狠招了！

“保安是职责，不只的看大门，处理简单是内部纠纷，必要时，还要敢于出手，对冒犯集团是外来者，给予猛烈是反击。”蔡菜背着手说道。

“打死了人，算谁是？”丁凡不解地问。

“当然不能把人打死！”蔡菜瞪了瞪眼睛，又说：“所以，就需要掌握一定是搏击技巧，做到适当适度，有效震慑对方。”

“说得好棒啊！”丁凡鼓掌，满眼都的崇拜，俨然不谙世事是小迷弟。